1. Лёжа на спине, руки вдоль тела, под попу 2 книги ( растянет и выгнет позвоночник) закрыть глаза и помечтать 5-10 минут.
2.Убрав книги , руки под голову, приподнять таз ноги скрестить между собой подтянуть к груди. Слегка покачиваясь на спине, словно желая сделать кувырок через голову назад (2-3 минуты)
3. Прислониться спиной к стене- ступни примерно 30 см от неё. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно скользите по стене, пока бёдра не примут положение параллельное полу. Спину от стены не отрывать, задержаться так на несколько секунд, а затем обратно подниматься вверх.
4. Стоя на полу рассыпаем 50 монет. Не торопя
... Читать дальше »
Печень отварить нарезать её соломкой, отдельно пассировать много лука,затем пассировать отдельно много моркови и много свёклы . Все инградиенты смешать и заправить майонезом. Можно добавить и консервированную фасоль в собственном соку. Лишнее масло от пассированных овощей отжать, чтобы салат не был очень масленым.
Немногие знают, что в обычном чёрном чае содержится около 300 инградиентов, включая белки, жиры, более 10 видов витаминов, а также чайный фенол, танин и липидные сахара. Чай регулирует физиологические процессы в организме и обладает общим оздоровительным воздействием. Вот несколько фактов , свидетельствующих о том, насколько полезен чай:
2. Чай снимает усталость, стимулирует обмен веществ, нормализует деятельность сердца, кровеносных сосудов, пищеварительной системы.
3. Чай эффективно предотвращает кариес. Так, по результатам исследований, у людей регулярно пьющих чай, заболеваемость кариесом снижается на 60%.... Читать дальше »
200грамм маринованных (или отварных свежих) грибов,
1 стакан зелёного горошка,
2 кислых яблока,
2 варёных яйца,
3 ст. ложки майонеза,
1 сладкий красный перец,
сахар - по вкусу.
Грибы нарезать дольками. Яблоки натереть на крупной тёрке. Всё перемешать с зелёным горошком и заправить майонезом, смешанным с сахаром. Салат выложить в салатник, посыпать рубленными яйцами, сверху украсить ломтиками перца.
Модным украшением у китаянок из города Чэнду стал кулон с живой рыбкой. Крошечная рыбка в пластиковом сосуде в форме сердечка может существовать в питательной среде со сжатым кислородом 3 месяца. Украшение стоит 3 юаня.
Мода уже достигла Европы: тут популярны объёмные браслеты и подвески с рыбками. Стоят украшения меньше доллара.
Созвучие "ЮЙ" ("рыба") означает достаток, а изображения рыбы считаются пожеланием благополучия.
