1 день : - 5 варёных картофелин и 1,5 литра вашего любимого кефира.2 день: - 100 гр. варёной курицы и те же 1,5 литра кефира 3 день: - 100 гр. отварного мяса плюс 1,5 литра кефира 4 день: - 100 гр. варёной рыбы с традиционным кефиром 5 день: - фрукты и овощи ( кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 литра кефира 6 день: - сплошной кефир 7 день :- сплошная минеральная вода. Больше ничего есть в эти дни нельзя ( и хорошо бы очистить кишечник), сахар и соль лучше не употреблять. Последуйте совету потеряете 5 кг. Диету можно повторять 1 раз в 2 месяца. | 
