1 день : - 5 варёных картофелин и 1,5 литра вашего любимого кефира.2 день: - 100 гр. варёной курицы и те же 1,5 литра кефира
3 день: - 100 гр. отварного мяса плюс 1,5 литра кефира
4 день: - 100 гр. варёной рыбы с традиционным кефиром
5 день: - фрукты и овощи ( кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 литра кефира
6 день: - сплошной кефир
7 день :- сплошная минеральная вода.
